عشان يكون وزنك خيالي اتفضلي وشوفي

قبل لا تسوي اي رجيم لازم تسوي تحليل يبين وشهي فصيلة دمك لان لكل فصيلة دم نوع من الاكل يوثر بشكل مباشر على زيادة الوزن على حسب الفصيله وهاذي فصائل الدم وانواع الاكل المناسب والغير مناسب لهاويالله خلونا نصير منتدى الرشاقه وبلا سمنه زائده


فصيلة الدم A

· يستجيب أصحابها لتناول الخضروات


· اللحوم تزيد الوزن وذلك لانخفاض حموضة المعدة مما يجعل هضم اللحوم صعبا.


· تناول القهوة مرغوب لأنه يزيد من حموضة المعدة.


· تناول المعكرونة مفيد.


· الأغذية التي يجب تجنبها ( اللحم الضأني * الكبد * الزيتون * الفلفل الأخضر * الكرنب * عش الغراب * الطماطم * اللوز * البرتقال * الشمام * جوز الهند ) .


· الأطعمة المرغوبة ( السالمون * الأسماك * الجزر * البصل * السبانخ * الفاصوليا * العدس * الفول السوداني * الأناناس * البرقوق * الزبيب * القهوة ) .


· التمرينات ( اليوجا - الجولف ) .


· عناصر الخطر تتزايد بأمراض السرطان والقلب في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .



فصيلة الدم B

· يستجيب أصحابه لتناول منتجات الألبان والخضروات .


· الفول السوداني والذرة والقمح تزيد الوزن .


· الأغذية التي يجب تجنبها ( الدجاج * الجمبري * العدس * الذرة * الفاصوليا * الطماطم * الكحول * المشروبات الغازية ) .


· الأطعمة المرغوبة ( السالمون * الأسماك * اللحم ألضأني * الزبادي * الجبن الأبيض * الحليب منزوع الدسم * الجزر * الموز * العنب * الفاصوليا * الفلفل الأخضر * البرقوق * القرنبيط ) .


· التمرينات ( المشي - السباحة ) .


· عناصر الخطر تتزايد بفيروسات تهاجم الجهاز العصبي في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .



فصيلة الدم o


· لا بد من منع القمح والحبوب لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع التعامل معها .


· اللحوم مفيدة لأن معدلات الحموضة الزائدة في المعدة تهضم اللحوم بسرعة .


· الأغذية التي يجب تجنبها ( منتجات الألبان * الخبز * المكرونة * القهوة * القرنبيط * الكرنب * الزيتون * الفول السوداني * عش الغراب * الشمام * الخل * الكاتشب * البرتقال * الأسماك ) .


· الأطعمة المرغوبة ( اللحم ألبقري * اللحم الضأني * السالمون * السبانخ * الخس * الخرشوف * البصل * البطاطس * التين * المشروبات الغازية * البرقوق ) .


· التمرينات ( الرياضة الشاقة - التمارين العنيفة ) .


· عناصر الخضر تتزايد بقرحة المعدة والالتهابات في المفاصل في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .




فصيلة الدم AB

· يستجيب أصحابها لتناول منتجات الألبان ولكن يجب عليهم الابتعاد عن اللحوم .


· تجنب الذرة ومنتجاتها .


· تناول القهوة لزيادة حموضة المعدة .


· الأغذية التي يجب تجنبها ( الدجاج * الحليب كامل الدسم * الزبدة * عش الغراب * الكولا * الكحول * الشاي * البرتقال * الافوكادو ) .


· الأطعمة المرغوبة ( الديك الرومي * التونا * الأسماك * الجبن الأبيض * الفول السوداني * الأرز * الخيار * العنب * القهوة * القرنبيط ) .


· التمرينات ( اليوجا - تمرينات الهدوء النفسي ) .


· عناصر الخطر تتزايد علي جهاز المناعة في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب